14. Aumento della fame di carboidrati e dolci. L’organismo, non riuscendo a utilizzare il glucosio come fonte di energia, genera un intenso desiderio di consumare cibi ricchi di zucchero.
15. Problemi dentali Il diabete può aumentare il rischio di malattie gengivali, carie e altri problemi orali a causa dell’eccesso di glucosio nella saliva.
Cause precoci del diabete
Il diabete è causato da una combinazione di fattori genetici e ambientali. Di seguito sono elencate le principali cause associate allo sviluppo della malattia:
Fattori genetici: la storia familiare aumenta la predisposizione al diabete.
Obesità: uno dei maggiori fattori di rischio per il diabete di tipo 2. Il grasso in eccesso interferisce con la capacità dell’organismo di utilizzare l’insulina.
Stile di vita sedentario: la mancanza di attività fisica riduce la sensibilità all’insulina.
Dieta ricca di zuccheri e grassi: una cattiva alimentazione contribuisce all’aumento di peso e alla resistenza all’insulina.
Età avanzata: il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 aumenta con l’invecchiamento a causa della ridotta produzione e utilizzo di insulina.
Gravidanza e diabete gestazionale: le donne che sviluppano il diabete durante la gravidanza hanno un rischio più elevato di sviluppare il diabete di tipo 2.
Sindrome metabolica: un gruppo di condizioni, come ipertensione, colesterolo alto e grasso addominale, che aumentano il rischio di diabete.
Come prevenire il diabete?
Mantenere un peso sano: perdere anche solo il 5-10 percento del peso corporeo può ridurre significativamente il rischio.
Fare attività fisica: l’esercizio fisico regolare migliora la sensibilità all’insulina.
Segui una dieta equilibrata: mangia cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali, e riduci l’assunzione di zuccheri semplici e grassi saturi.
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