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Unghie fragili e fragili: la colpa è della dieta?
Le tue unghie si scheggiano facilmente, si spezzano o sembrano più morbide del solito ? Questi sintomi sono spesso legati a una carenza di biotina (vitamina B7), ferro o zinco .
Altri possibili fattori:
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Esposizione eccessiva all’acqua o a sostanze chimiche (detersivi, solventi aggressivi).
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Disturbi digestivi che influenzano l’assorbimento dei nutrienti (come la celiachia ).
Soluzioni semplici:
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Adottare una dieta equilibrata , ricca di proteine, vitamine B, E e minerali .
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Idrata le unghie con oli naturali come l’olio di ricino o di mandorle dolci .
Le unghie, un barometro della tua salute da non trascurare
Nella maggior parte dei casi, le increspature sulle unghie sono semplicemente il segno dell’invecchiamento o di piccoli squilibri nutrizionali . Ma quando sono accompagnati da altri sintomi (stanchezza, mancanza di respiro, dolore), possono essere un segnale di allarme inviato dal tuo corpo .
Promemoria essenziale:
Se noti un cambiamento improvviso e insolito nella consistenza o nel colore delle tue unghie , non ignorarlo . Una rapida visita medica può prevenire molte complicazioni .
Le tue unghie parlano… sei pronta ad ascoltarle?
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