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Sollievo dal mal di schiena
Se soffri di mal di schiena, questa posizione può darti un notevole sollievo. Sostenendo meglio la colonna vertebrale, aiuta ad alleviare la pressione sui dischi e sulle articolazioni. Inoltre, un cuscino posizionato tra le ginocchia aiuta a mantenere i fianchi allineati e a evitare tensioni muscolari.
Come dormire bene sul lato sinistro: istruzioni
Prima di iniziare, ecco alcuni accorgimenti da apportare per sfruttare appieno i vantaggi:
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Un cuscino adatto : misura la distanza tra il collo e la spalla e scegli un cuscino che riempia questo spazio senza inclinare la testa.
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Supporto lombare : posiziona un cuscino rigido tra le ginocchia per mantenere i fianchi allineati.
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Posizione delle braccia : mantenerle parallele, leggermente piegate davanti al viso, per evitare intorpidimento.
In sintesi
Cambiare lato del letto può sembrare una cosa da poco, ma è un modo efficace per migliorare il benessere quotidiano. Che sia per la digestione, il cuore o la schiena, dormire sul lato sinistro è un piccolo segreto che la scienza sta iniziando a scoprire… e che il tuo corpo potrebbe ringraziarti per aver adottato .
Allora, perché non provarci stasera? Il tuo letto potrebbe essere il miglior rimedio naturale .
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