Il dott. Aseem Malhotra è un cardiologo e ha riferito:
Come puoi vedere chiaramente, uno stile di vita sano e abitudini sane daranno risultati molto migliori rispetto ai farmaci, che sono altrettanto efficaci ma hanno un costo molto più elevato e molti effetti collaterali negativi! »
L’ex presidente del Royal College of Physicians ed ex medico personale della Regina, Sir Richard Thompson, ha affermato:
«La teoria che tutti attraggono, secondo cui dieta e colesterolo nel sangue sono i nostri nemici, deve essere evitata, perché il consumo di zucchero è la cosa principale e ha un’influenza molto maggiore su malattie cardiovascolari, diabete e obesità. È decisamente il momento di agire, riflettere un po’ e apportare qualche cambiamento alla nostra dieta. Quindi, dovremmo adottare un’alimentazione molto più sana, ad esempio una dieta mediterranea, e più attività fisica, che è molto più economica e sicura dei farmaci.»
Il modo migliore e più sano per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo è consumare un cucchiaio di erba di grano al giorno. Ciò purificherà il tuo corpo dalle tossine e dalle scorie, ridurrà i livelli di colesterolo totale e LDL e abbasserà anche la pressione sanguigna.
Inizia a mangiare avocado ogni giorno. Sono una ricca fonte di molti nutrienti e sono molto salutari, secondo Health:
In uno studio condotto nell’ambito del Pennsylvania State University Study, ai partecipanti è stata somministrata una dieta a basso o moderato contenuto di grassi, con o senza avocado. La dieta a basso contenuto di grassi ha ridotto l’LDL di 7 mg/dL, mentre la dieta a basso contenuto di grassi ha prodotto risultati ancora migliori di quanto chiunque si aspettasse: coloro che non hanno mangiato avocado hanno avuto una riduzione dell’LDL di 8 mg/dL, e coloro che hanno mangiato avocado hanno avuto una riduzione dell’LDL di 14 mg/dL.
