- Scegli sempre integratori di magnesio di alta qualità, privi di riempitivi inutili.
- Consultare un medico prima di iniziare ad assumere qualsiasi integratore, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci.
- Un eccesso di magnesio, soprattutto sotto forma di integratore, può causare effetti collaterali come diarrea, nausea e crampi addominali.
- Le fonti alimentari naturali rappresentano sempre il primo passo migliore.
Conclusione
Il magnesio è davvero un minerale potentissimo. Con un solo ingrediente naturale, puoi supportare le tue ossa, bilanciare la glicemia, migliorare l’umore, ridurre l’ansia e favorire una sana digestione. Integrare il magnesio nella tua routine quotidiana, sia attraverso l’alimentazione che attraverso integratori accuratamente selezionati, può avere effetti duraturi sulla tua salute generale e sulla qualità della vita.
