Afte e angoli della bocca screpolati: segno di carenza di vitamina B o di ferro
Hai mai avuto quelle piccole ferite in bocca che sembrano non guarire mai? Afte ricorrenti o screpolature agli angoli delle labbra possono indicare una carenza di vitamine del gruppo B (B1, B2, B6) o di ferro. Proprio come un’auto che lampeggia prima di rompersi, la tua bocca ti invia un segnale. Considerate di arricchire i vostri menù con lenticchie, fegato di pollo, uova o anche semi di sesamo .
Sanguinamento delle gengive: e se fosse dovuto a carenza di vitamina C?
Il sanguinamento delle gengive a ogni spazzolamento non è necessariamente segno di scarsa igiene. Una carenza di vitamina C può indebolire i tessuti e comprometterne la guarigione. Senza di esso, anche un semplice raffreddore diventa persistente. Un bicchiere di succo d’arancia fresco a colazione o un bel piatto di verdure crude possono fare la differenza.
Visione offuscata di notte: una carenza di vitamina A all’orizzonte
Hai difficoltà a distinguere i contorni al buio? La carenza di vitamina A può influire sulla visione notturna. Peggio ancora, può causare xeroftalmia, una grave secchezza oculare. Per porre rimedio a questo problema in modo naturale, concentratevi sulle verdure arancioni, come carote o zucca, sul burro fuso o sulle uova allevate all’aperto .
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