Perché la posizione in cui si dorme ha un impatto così forte sul nostro corpo?
Dormire non è solo un momento di riposo, è un vero e proprio momento di manutenzione per il nostro organismo. Durante il sonno, il corpo elimina le tossine, ripara le cellule e regola molti processi biologici. Ma sapevi che il modo in cui dormi può rendere tutte queste funzioni più facili o più difficili?
Tra tutte le posizioni, i ricercatori concordano che dormire sul lato sinistro sia quella che offre i maggiori benefici per la salute. Una postura da adottare senza indugio, soprattutto se si soffre di problemi digestivi, cattiva circolazione o dolori lombari .
Dormire sul lato sinistro: i benefici insospettati
-
Digestione migliorata: un effetto gravitazionale benefico
Immagina il tuo sistema digerente come una montagna russa. Dormendo sul lato sinistro, la forza di gravità aiuta i rifiuti a scorrere più facilmente lungo il colon, dal colon ascendente a quello discendente. Questo piccolo aiuto naturale facilita il transito intestinale e rende le mattine più leggere e confortevoli .
vedere il seguito alla pagina successiva
