Un medico fornisce 9 consigli su come perdere peso senza seguire una dieta.
L’obesità può essere paragonata alla malattia del secolo. Secondo i nostri colleghi di Le Figaro Santé, il numero di persone obese nel mondo è raddoppiato dal 1980 al 2015. In Francia, si dice che quasi il 17% della popolazione adulta sia obesa. Conosci i rischi del sovrappeso? Hai difficoltà a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso? Sei sulla pagina giusta! Ecco 9 consigli pratici ed efficaci per perdere peso, forniti dal dott. Jason Fung, autore di The Obesity Code.
Per perdere peso in modo sano e sostenibile è necessario adottare ogni giorno le giuste misure. In effetti, le diete miracolose, oltre alla frustrazione che causano, a lungo andare fanno ingrassare. Con questi consigli sulla salute perderai peso adottando sane abitudini quotidiane.
Bevi abbastanza acqua durante il giorno 1 1
Bevi abbastanza acqua durante il giorno
L’acqua, questa bevanda naturale dai molteplici benefici per l’organismo (oltre a mantenerci in vita) può aiutarci a perdere peso! A volte, infatti, la gente confonde la fame con la sete. Il cervello invia un segnale simile al corpo per indicare la necessità di cibo o di idratazione. L’acqua aiuta a soddisfare questa falsa sensazione di fame.
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