Secondo alcuni ricercatori, questo riflesso potrebbe risalire all’epoca in cui i nostri antenati dormivano appollaiati sugli alberi per proteggersi dai predatori. Lo spasmo ipnico avrebbe quindi servito a svegliare il dormiente al minimo segno di squilibrio.
Una traccia biologica della nostra storia, che ancora oggi riaffiora sotto i nostri moderni piumoni!
Quando la mente inquieta favorisce lo scuotimento
Lo stress e l’ansia sono potenti fattori scatenanti degli spasmi ipnici. Una mente ancora agitata al momento di andare a letto rende il passaggio al sonno più caotico. Il cervello, in stato di allerta, è quindi più propenso a provocare queste scariche.
Il ruolo degli stimolanti in questo disturbo del sonno
Consumare caffè, tè o nicotina a tarda notte stimola il sistema nervoso e può amplificare queste sensazioni. Immagina il tuo cervello come il motore di un’auto: sotto l’effetto di stimoli, continua a funzionare a pieno regime quando dovrebbe rallentare.
La mancanza di sonno, un fattore aggravante
Le notti corte o irregolari disturbano il sistema nervoso, rendendo più difficile addormentarsi. Il cervello, nella fretta di raggiungere il sonno profondo, può saltare alcuni passaggi essenziali, innescando così questa sensazione di caduta.
