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Freddo per un rapido sollievo
Applicare sui piedi per 15-20 minuti un impacco di ghiaccio avvolto in un panno può aiutare a ridurre l’infiammazione e ad alleviare la sensazione di pesantezza. È la soluzione ideale dopo una giornata di caldo intenso o dopo essere rimasti in piedi per molto tempo.
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Alzare le gambe: un riflesso semplice ed efficace
Sdraiati e appoggia le gambe contro un muro o su un cuscino in modo che siano più alte del cuore. Questa azione favorisce il ritorno venoso e riduce naturalmente il gonfiore
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